בזמן מלחמה צריכים להיות דרוכים כל הזמן, לא מרגישים בטוחים, צריכים להיות ערנים כל הזמן ולגייס את כל הכוחות. לא תמיד יש זמן להשקיע בעצמנו, כי עכשיו זמן מלחמה, הכל ב"הולד".
יש מתח, לחץ ופחד.
נשמע מתיש! כמה זמן אפשר להחזיק כך אם כל יום קמים ונלחמים?
בזמן התמודדות עם מחלה צריך לתת לגוף לנוח, לתת לו את זמן השינה והמנוחה שהוא צריך, בדרך כלל יותר זמן מהרגיל, חשוב לתחזק היטב את הגוף גם באכילה נכונה ואם מתאפשר אז גם לעשות פעילות גופנית, גם פעילות קצרה וקלה.
מצב הפוך ממצב מלחמה, לא?
אני מציעה את המילה התמודדות
זמן של מחלה, ניתוח ו/או טיפולים הוא זמן של אי ודאות, מתח, לחץ ופחד כמו במלחמה. מה יהיה? איך הטיפולים יעברו? האם זה יצליח ואיך אתמודד אם תופעות הלוואי?
כאשר מקפידים על תזונה נכונה, מזינה וטובה, נחים מספיק, ישנים טוב ועושים דברים נעימים שאנחנו אוהבים, קל יותר להתמודד עם פחד ועם מתח. כשקמים כל בוקר ברוח קרב זה עלול להתיש.
